Almoços!

Opções de almoço para quem está com 4 meses de operador.

Primeira opção: almoço em self Servece chines. Claro que eu poderia comer mais quantidade se não fosse o tamanho do rolinho primavera, mas estava com vontade de come-lo! 

Abaixo do Chines uma opção na casa da minha mãe, infelizmente com pouca proteina, mas tinha bastante legumes e salada!

Opção do meio é mais ou menos o dia a dia do meu trabalho. Restaurante na Câmara dos Deputador (Natureto) muita opção de legumes, sem esquecer do carboidrato e proteína. Ultima opção é uma salada com tiras de carnes para quem vai a aqueles restaurantes de pratos pontos. Com 4 meses de operado ainda não vale a pena come-los.. por isso optei por salada e proteina!

Intolerancia a lactose

Não sei se vai durar ou se realmente algo mudou em mim. Antes da cirurgia eu não podia pensar em comer iogurte. Minha intolerancia a lactose era realmente muito forte. Pela terceira vez nesta semana eu tomo um Activia depois da aula de Tennis. Incrivel como é gostoso e não passo mal!!! Uma ótima opção de comer ainda mais fibra! Adorei!

3 meses e 20 dias depois..... (30kgs OFF!)

Ola a TODOS!!! Fiquei um tempo longe do blog... estava com problemas na minha vida profissional e com o meu PC... agora estou de volta!!!
Aos poucos vou postando umas fotos e falando um pouco mais...
Aguardo perguntas!!!

Almoço de Domingo na casa da minha mãe. Minha primeira picanha com gordurinha... Comi quase o prato todo!!! Essa fase é boa porque já estamos quase comendo como uma pessoa MAGRA e NORMAL!

50 dias de operado

Ontem completaram 50 dias da cirurgia... Já eliminei 22kg! Exatamente a metade do que a nutricionista acha que irei perder no total!
Ontem fui a palestra do Dr Tulio pela primeira vez depois de operado. Uma pena que o Pendrive não funcionou! Falei um pouco das minha experiências. Como é legal poder ajudar as pessoas naquele momento pré operatorio que eu sei o tanto que é dificil!!!!
Espero que o blog ajude também!
Postar a foto que tirei no dia 01/10/11 dez dias antes da cirurgia!

36 dias de operado!!!!

A dois dias que estou fazendo esteira e malhando!

10 minutos de caminhada para aquecer, depois 20 minutos de malhação e para finalizar 40 minutos de esteira!!!! Ando 4 minutos corro 1, ando 4 corro 1... até completar 40 minutos!!!!

34 dias de operado!!!

34 dias de operado. Já estou comendo muita variedade! Já perdi 19Kg! Somando os 5kg que perdi antes da cirurgia!!! Excelente! Nem da para acreditar do tanto que eu já estou diferente. Muito bom... Estou experimentano um pouco de tudo mas muito pouco mesmo!!! Já entendi que minha fase agora é comer muito pouco!!!
Vai a lista de coisas que eu experimentei. quando falo experimentei é menos de 5 cm de cada.
Panetone - Bolo de Chocolate - Sushi ( esse eu já comi várias vezes) - Chocolate - CheeseBurguer do Mac - Peta - Arroz - Feijão - Macarrão - Cachorro Quente - Fandangos - Açai ... Se me lembrar mais eu aviso...
Lembrando que foi só para experimentar mesmo... estou comendo muito certinho e muito pouco!!!

Nada me fez ter dumping! QUE ASSIM SEJA!!!

Nao consegui comer tudo:

Passei mal - Comi em 20 minutos

Comer em casa é muito mais facil, principalmente sozinho. Quarta-feira passada fui almoçar na casa de uma amiga minha operada a 2 anos. Sentamos a mesa e na ansia de tentar acompanhar comi pouco, mas em apenas 20 minutos. Passei MAL! Vomitei um pouco na casa dela e não consegui terminar na comida. Quando cheguei no trabalho o resto do almoço saiu todo!
O lance nesta fase é paciencia, comer muito devagar, dar um bom prazo entre uma garfada e outra. Hoje eu calculo mais ou menos, na minha cabeça, 30 segundos entre uma garfada e outra. Mastigar 30 vezes cada garfada!!!

Boa sorte!

Segunda refeição

Esse é o meu segundo pires de comida. Meia xicara de macarrão e carne moída!
MASTIGANDO muito desce! 40 minutos para comer esse pires!

Primeira refeição - 28 dias de operado

Depois de 28 dias de liquido entrei no sólido! Essa é a foto da minha primeira refeição. COMER MUITO DEVAGAR e de pouquinho em pouquinho!

Como tomar os remédios primeiro mês.

O Pantoprazol tomo desde o terceiro dia de operado. Pelo as bolinhas, jogo na lingua e depois mando a agua para dentro. Tentei colocar no copo com agua e depois beber e não deu certo!

A Partir da segunda semana já começei a tomar polivitaminico. HORRIVE essa opção de saquinho diluivel. Já tentei tomar misturado com muita água, com pouca água e tudo me da muito enjoo. A melhor solução foi misturar na proteina. Bato tudo pela manhã com o Ades Zero e mando para dentro!

FRACO! e SONO!

Essa terceira semana foi a sopa Batida e coada. Muito gosotoso, mas é uma semana que me deixou mais fraco e com sono. Acho que voltar a fazer todas as atividades do dia me deixou mesmo muito cansado. O médico disse que é normal. Espero que seman que vem quando eu começar a comer comida eu fique forte.

Foto do meu primeiro prato de comida. Eu estava comendo a sopa no pote e resolvi colocar no prato fundo para ter a sensação de estar realmente fazer uma refeição! Funcionou!

Caminhada

Minha primeira caminhada:
Dr Tulio falou para eu começar a caminhar 30 minutos por dia e ir aumentando a cada dia até chegar a 1 hora quando completar 30 dias de operado!
Hoje meu segundo dia já caminhei meus 32 minutos!!!

Dieta Terceira Semana

Ontem fui a Nutricionista, perdi 2,2kg na semana totalizado -14kg!!!

Entramos com ADES e VP2 (complexo de proteína), sopa agora ao invés de coada ela eh batida e depois coada e o restante é água de coco e gatoraide como  nas semanas anteriores. Essa dieta não vai mudar pelos próximos 15 dias. Vamos ver o que virá por aí! Iniciei complexo vitaminico liquido.

Começei ontem com a sopa batida! OUTRA VIDA!! Muito melhor! ADOREI! Me sinto até cheio, mesmo com os 200ml de sempre! Foi ótimo!

Ainda me sinto um pouco fraco, mas meus exames estão OK! Deve ser assim mesmo.

Fim da Segunda Semana

Final da segunda semana de operado. Não vou mentir não, mas é díficil essa fase. Principalmente final de semana que a rotina das pessoas que vivem perto de mim mudam e eu tenho que conviver ainda mais com o lance dos horários que eles comem.

Ontem pela primeira vez me permiti lanchar e almoçar junto com meus familiares. Como disse acima, não é facil, mas tenho que ir voltando aos poucos a conviver com as pessoas comendo.

Quarta-feira a Paula, Psicologa, ficou surpresa que eu uso o copinho de café para tomar água e tambem uso o celular para conometrar os 3 minutos de intervalo entre um copinho e outro. Pelo visto notei que quase ninguém usa o método recomendado pela Nutricionista. Conversando com algumas pessoas do Twitter que fizeram a cirurgia verifiquei que o pessoal realmente larga de mão as medidas e o tempo. Eu como quero fazer tudo certo para ter uma recuperação PERFEITA, ainda, no final da segunda semana tomo tudo no copinho descartável de cafizinho e conometro meus intervalos!

Mais tarde uma caminhada de 30 minutos e amanhã Nutricionista com uma nova ALIMENTAÇÃO!!!

Segunda semana - hoje 11 dias de operado

A segunda semana já fica mais tranquila do que a primeira. Agora com a injeção de vitaminas que o médico manda tomar na farmarcia e a água da sopa de legumes e a gelatina já ajuda MUITO!!!
Voltei para a faculdade e semana que vem volto ao trabalho!

Fotinha da água da sopa!

Estou tendo ums soluços, nao sei o que é... uns três ou quatro e para, mas é meio frequente... estranho!

Fome psicologica!!!

Realmente a fome que eu achava que estava sentidno é psicológica...
Ontem tive uma MEGA crise renal e fui parar no hospital as 7 da manhã. Cheguei em casa ao meio dia e dormi até as 5 da tarde... quando acordei, sem ter comido o dia todo, não estava pensando em comida! Notei que a fome era mesmo psicológica... o lance é lidar com a vontade de comer e ir contando os dias para acabar!

FOME!!!!!!! Penso em comida a todo instante!!!!!

07 dias de operado: (-12kg)
Hoje completo 7 dias da minha cirurgia. Um sucesso. Perdi exatos 6,6 Kg nessa semana e mais os 5,4kg que perdi antes da cirurgia, totalizam os 12kg! Muito bom. Essa é aquela fase em que você pode escolher entre: Água de Coco, Gatoraide ou Chá!

Não sei se continua assim, mas água normal, nessa fase não desce tão gostoso. Mas não posso deixar de me hidratar. Tomo no mínimo 400ml de água entre uma refeição e outra, se é que podemos chamar de água de coco ou gatoreide de refeição!!!

Uma dica que dou dos Gatoraides, os sabores, maracujá, tangerina são os mais gostosos e os menos enjoativos.

Essa semana foi MUITOOOO DIFICIL!!! O fato de falarem que não sentimos fome, não te isenta da sensação de querer comer a todo momento. Hoje não sei o que é fome, se o que eu sinto não é fome, temos que mudar o conceito de fome.
Acordar pela manhã, com o estomago vazio, muito fraco, não é fome???? Pois é assim que eu me senti nesses 7 dias! Claro que a cabeça tem que estar preparada para essa fase. Não vou falar que é TRANQUILO E FACIL porque não é! Difícil e me sinto MUITOOO fraco.
Aconselho a se preparar para os 7 primeiros dias, pensar no resultado e ficar MUITO quieto para o seu organismo exigir o mínimo de energia possivel. Evite também contato com comida, mesmo que na TV ou algo assim. Boa sorte!

Amanhã introduziremos na dieta Caldo da Sopa e Gelatina!!! Espero ficar um pouco mais forte.

Primeira refeição

Ainda no hospital a primeira refeição! NOSSA COMO EH DIFICIL!!! Mas pense no resultado!!!!

Antes e depois

Pesagem antes de começar a dieta do dia anterior da cirurgia... e Depois 24 horas depois da cirurgia!!!!

To fraco e com vontade de comer... Não é fácil, não! Mas perde-se peso tão rápido que vale o sacrifico!!

Bom dia blog. 3• dia de operado. Vou voltar um pouco para falar como foi os dias próximos a cirurgia.

Operei na segunda feira dia 10 de outubro. No sábado anterior, dia 08, trabalhei até 18h! Depois fui com amigos e meu amor na despedida do sushi! Não fiz uma onda de despedidas, mas a do sushi eu não resisti!

Domingo começa a dieta pré operatória e o laxante! Super dores para tirar tudo de comida que havia em mim! No final do dia fui ao Shopping para distrair um pouco. Dia 10/10: estava muito nervoso e com muito medo! Normal sentir muito medo! Cheguei no hospital 6:00h da manhã e já entrei direto para o centro cirúrgico. Fiquei esperando ir para a mesa de cirurgia sozinho! Mais momento de tensão! Logo que fui para a mesa de operação chegou o Dr Tulio que me deixou muito tranquilo! Me colocaram a meia anti tromboze e a manta para circular o sangue nas pernas! Tudo muito tranquilo! Logo em seguida eu dormi! Acordei as 10 na mesma sala de antes da cirurgia. Estava tudo certo,Ufa! Eles esperam você ficar bem acordado para te enviar para o quarto, só fui para o quarto a uma da tarde! Senti muita náusea! Muito enjôo e até cheguei a vomitar sangue! Segundo Dr. Tulio é normal, não precisa acontecer mas é normal! Na quarta fui para casa!!!!!!