Passei mal - Comi em 20 minutos

Comer em casa é muito mais facil, principalmente sozinho. Quarta-feira passada fui almoçar na casa de uma amiga minha operada a 2 anos. Sentamos a mesa e na ansia de tentar acompanhar comi pouco, mas em apenas 20 minutos. Passei MAL! Vomitei um pouco na casa dela e não consegui terminar na comida. Quando cheguei no trabalho o resto do almoço saiu todo!
O lance nesta fase é paciencia, comer muito devagar, dar um bom prazo entre uma garfada e outra. Hoje eu calculo mais ou menos, na minha cabeça, 30 segundos entre uma garfada e outra. Mastigar 30 vezes cada garfada!!!

Boa sorte!

Fim da Segunda Semana

Final da segunda semana de operado. Não vou mentir não, mas é díficil essa fase. Principalmente final de semana que a rotina das pessoas que vivem perto de mim mudam e eu tenho que conviver ainda mais com o lance dos horários que eles comem.

Ontem pela primeira vez me permiti lanchar e almoçar junto com meus familiares. Como disse acima, não é facil, mas tenho que ir voltando aos poucos a conviver com as pessoas comendo.

Quarta-feira a Paula, Psicologa, ficou surpresa que eu uso o copinho de café para tomar água e tambem uso o celular para conometrar os 3 minutos de intervalo entre um copinho e outro. Pelo visto notei que quase ninguém usa o método recomendado pela Nutricionista. Conversando com algumas pessoas do Twitter que fizeram a cirurgia verifiquei que o pessoal realmente larga de mão as medidas e o tempo. Eu como quero fazer tudo certo para ter uma recuperação PERFEITA, ainda, no final da segunda semana tomo tudo no copinho descartável de cafizinho e conometro meus intervalos!

Mais tarde uma caminhada de 30 minutos e amanhã Nutricionista com uma nova ALIMENTAÇÃO!!!