Almoços!

Opções de almoço para quem está com 4 meses de operador.

Primeira opção: almoço em self Servece chines. Claro que eu poderia comer mais quantidade se não fosse o tamanho do rolinho primavera, mas estava com vontade de come-lo! 

Abaixo do Chines uma opção na casa da minha mãe, infelizmente com pouca proteina, mas tinha bastante legumes e salada!

Opção do meio é mais ou menos o dia a dia do meu trabalho. Restaurante na Câmara dos Deputador (Natureto) muita opção de legumes, sem esquecer do carboidrato e proteína. Ultima opção é uma salada com tiras de carnes para quem vai a aqueles restaurantes de pratos pontos. Com 4 meses de operado ainda não vale a pena come-los.. por isso optei por salada e proteina!

Intolerancia a lactose

Não sei se vai durar ou se realmente algo mudou em mim. Antes da cirurgia eu não podia pensar em comer iogurte. Minha intolerancia a lactose era realmente muito forte. Pela terceira vez nesta semana eu tomo um Activia depois da aula de Tennis. Incrivel como é gostoso e não passo mal!!! Uma ótima opção de comer ainda mais fibra! Adorei!

3 meses e 20 dias depois..... (30kgs OFF!)

Ola a TODOS!!! Fiquei um tempo longe do blog... estava com problemas na minha vida profissional e com o meu PC... agora estou de volta!!!
Aos poucos vou postando umas fotos e falando um pouco mais...
Aguardo perguntas!!!

Almoço de Domingo na casa da minha mãe. Minha primeira picanha com gordurinha... Comi quase o prato todo!!! Essa fase é boa porque já estamos quase comendo como uma pessoa MAGRA e NORMAL!

50 dias de operado

Ontem completaram 50 dias da cirurgia... Já eliminei 22kg! Exatamente a metade do que a nutricionista acha que irei perder no total!
Ontem fui a palestra do Dr Tulio pela primeira vez depois de operado. Uma pena que o Pendrive não funcionou! Falei um pouco das minha experiências. Como é legal poder ajudar as pessoas naquele momento pré operatorio que eu sei o tanto que é dificil!!!!
Espero que o blog ajude também!
Postar a foto que tirei no dia 01/10/11 dez dias antes da cirurgia!

36 dias de operado!!!!

A dois dias que estou fazendo esteira e malhando!

10 minutos de caminhada para aquecer, depois 20 minutos de malhação e para finalizar 40 minutos de esteira!!!! Ando 4 minutos corro 1, ando 4 corro 1... até completar 40 minutos!!!!

34 dias de operado!!!

34 dias de operado. Já estou comendo muita variedade! Já perdi 19Kg! Somando os 5kg que perdi antes da cirurgia!!! Excelente! Nem da para acreditar do tanto que eu já estou diferente. Muito bom... Estou experimentano um pouco de tudo mas muito pouco mesmo!!! Já entendi que minha fase agora é comer muito pouco!!!
Vai a lista de coisas que eu experimentei. quando falo experimentei é menos de 5 cm de cada.
Panetone - Bolo de Chocolate - Sushi ( esse eu já comi várias vezes) - Chocolate - CheeseBurguer do Mac - Peta - Arroz - Feijão - Macarrão - Cachorro Quente - Fandangos - Açai ... Se me lembrar mais eu aviso...
Lembrando que foi só para experimentar mesmo... estou comendo muito certinho e muito pouco!!!

Nada me fez ter dumping! QUE ASSIM SEJA!!!

Nao consegui comer tudo:

Passei mal - Comi em 20 minutos

Comer em casa é muito mais facil, principalmente sozinho. Quarta-feira passada fui almoçar na casa de uma amiga minha operada a 2 anos. Sentamos a mesa e na ansia de tentar acompanhar comi pouco, mas em apenas 20 minutos. Passei MAL! Vomitei um pouco na casa dela e não consegui terminar na comida. Quando cheguei no trabalho o resto do almoço saiu todo!
O lance nesta fase é paciencia, comer muito devagar, dar um bom prazo entre uma garfada e outra. Hoje eu calculo mais ou menos, na minha cabeça, 30 segundos entre uma garfada e outra. Mastigar 30 vezes cada garfada!!!

Boa sorte!