36 dias de operado!!!!

A dois dias que estou fazendo esteira e malhando!

10 minutos de caminhada para aquecer, depois 20 minutos de malhação e para finalizar 40 minutos de esteira!!!! Ando 4 minutos corro 1, ando 4 corro 1... até completar 40 minutos!!!!

34 dias de operado!!!

34 dias de operado. Já estou comendo muita variedade! Já perdi 19Kg! Somando os 5kg que perdi antes da cirurgia!!! Excelente! Nem da para acreditar do tanto que eu já estou diferente. Muito bom... Estou experimentano um pouco de tudo mas muito pouco mesmo!!! Já entendi que minha fase agora é comer muito pouco!!!
Vai a lista de coisas que eu experimentei. quando falo experimentei é menos de 5 cm de cada.
Panetone - Bolo de Chocolate - Sushi ( esse eu já comi várias vezes) - Chocolate - CheeseBurguer do Mac - Peta - Arroz - Feijão - Macarrão - Cachorro Quente - Fandangos - Açai ... Se me lembrar mais eu aviso...
Lembrando que foi só para experimentar mesmo... estou comendo muito certinho e muito pouco!!!

Nada me fez ter dumping! QUE ASSIM SEJA!!!

Nao consegui comer tudo:

Passei mal - Comi em 20 minutos

Comer em casa é muito mais facil, principalmente sozinho. Quarta-feira passada fui almoçar na casa de uma amiga minha operada a 2 anos. Sentamos a mesa e na ansia de tentar acompanhar comi pouco, mas em apenas 20 minutos. Passei MAL! Vomitei um pouco na casa dela e não consegui terminar na comida. Quando cheguei no trabalho o resto do almoço saiu todo!
O lance nesta fase é paciencia, comer muito devagar, dar um bom prazo entre uma garfada e outra. Hoje eu calculo mais ou menos, na minha cabeça, 30 segundos entre uma garfada e outra. Mastigar 30 vezes cada garfada!!!

Boa sorte!

Segunda refeição

Esse é o meu segundo pires de comida. Meia xicara de macarrão e carne moída!
MASTIGANDO muito desce! 40 minutos para comer esse pires!

Primeira refeição - 28 dias de operado

Depois de 28 dias de liquido entrei no sólido! Essa é a foto da minha primeira refeição. COMER MUITO DEVAGAR e de pouquinho em pouquinho!

Como tomar os remédios primeiro mês.

O Pantoprazol tomo desde o terceiro dia de operado. Pelo as bolinhas, jogo na lingua e depois mando a agua para dentro. Tentei colocar no copo com agua e depois beber e não deu certo!

A Partir da segunda semana já começei a tomar polivitaminico. HORRIVE essa opção de saquinho diluivel. Já tentei tomar misturado com muita água, com pouca água e tudo me da muito enjoo. A melhor solução foi misturar na proteina. Bato tudo pela manhã com o Ades Zero e mando para dentro!